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Vitaminas que hacen que las uñas crecen más rápido

Vitaminas que hacen que las uñas crecen más rápido


Los clavos están hechos de queratina, una proteína que puede encontrarse en la piel y el cabello. Las uñas sirven un papel muy importante ya que protegen los tejidos de los dedos y de los tejidos y también nos permiten picar y el rasguño. Si tus uñas son insalubres, puede tomar muchas vitaminas para ayudar a mantenerlos sanos y fuertes.

Vitaminas del grupo B

Vitamina H (biotina) se recomienda si usted tiene uñas débiles, ya que puede ayudar a fortalecerlas y puede encontrarse en una variedad de productos cosméticos, según la Universidad de Maryland Medical Center. Vitamina H es soluble en agua, lo que significa que no se almacena en el cuerpo. La evidencia preliminar ha sugerido que los suplementos de biotina pueden ayudar a mejorar uñas delgadas, frágiles y secas. Según Chetday.com, una deficiencia en la vitamina que B12 puede conducir a las uñas se convierten en muy seca curva uñas y también hace las uñas color y obscurece, que afectan el proceso de crecimiento.

La vitamina C

La vitamina C es una vitamina soluble en agua y es necesaria para el desarrollo y crecimiento sano. Cantidades sobrantes de vitamina C en el cuerpo se dejan a través de la orina, lo que significa que necesita tener un montón de vitamina C en su dieta, según MedlinePlus. La vitamina C es también un antioxidante, ya que ayuda a combatir los radicales libres que pueden causar daño a las uñas. Las uñas que se vuelven frágiles y secos puede ocasionar una baja cantidad de vitamina C en el cuerpo. También, una deficiencia de la vitamina C también puede contribuir a hangnails, que son muy dolorosas y pueden infectarse.

La vitamina E

La vitamina E es una vitamina liposoluble y puede encontrarse en muchos diferentes grasas y aceites. Es una vitamina antioxidante, lo que significa que ayuda a proteger las uñas y los tejidos del daño que puede ser causado por los radicales libres, según el centro médico de la Universidad de Maryland. La vitamina E ayuda a la formación de glóbulos rojos, que ayudan a transportar oxígeno a lo largo del cuerpo y promover la circulación de sangre, favorecer el crecimiento de uñas.

La vitamina A

Vitamina A es conocida por promover la buena visión y crecimiento celular. La falta de vitamina A en el cuerpo puede causar uñas secas y quebradizas. Vitamina A ayuda a mantener la proteína en el cuerpo. Problemas con la proteína pueden contribuir a hangnails y otros problemas de piel, según el Dr. Lera.