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Tipos de Dru Yoga

Tipos de Dru Yoga

Dru Yoga es un método de yoga, y se puede categorizar como un tipo de yoga. La palabra "Dru" deriva de una palabra en sánscrito que traduce áspero como "quietud". Como tal, Dru es más similar al Hatha yoga en que posturas se llevan a cabo para más de largo, aunque como Vinyasa, Dru utiliza un "flujo", haciendo la práctica un poco más dinámico que en Hatha. La principal diferencia entre Dru y otros tipos de yoga, sin embargo, son los usos de visualización, afirmaciones positivas. Especializada "energía bloque liberación secuencias" en Dru exigen que ciertas poses tradicionales sigan y mutuamente excluye de manera específica con patrones de respiración específicos, gestos con las manos y visualizaciones.

La secuencia de sol Dru

Tipos de Dru Yoga

El sol saludos tradicionalmente en pie en Tadasan y suelen subrayar que estira el brazo, medio-levanta inclina hacia delante. En el Dru yoga, la visualización del sol en tus manos a lo largo de la práctica se le indica, con un enfoque en el centro del corazón. Varios mantras diferentes quiere decir en voz alta en momentos específicos que todos comienzan con "OM". La secuencia termina en Pose de niño y una reflexión sobre la resolución interna. El objetivo de la secuencia de sol Dru es aumentar la vitalidad y eliminar el estrés.

El asiento de Dru de secuencia de compasión

Tipos de Dru Yoga

El objetivo de la sede de Dru de compasión secuencia pretende transformar emociones dolorosas en positivas. El asiento de Dru de compasión también es conocido como Premanasa, o el corredor, y por lo tanto, esta secuencia se centra en el tendón de la corva y estiramientos de cadera. La teoría es que personas tensión y dolor emocional en las caderas, y así, poses están destinados a ponerlos en libertad.

El saludo de Dru a la secuencia de cuatro direcciones

Tipos de Dru Yoga

El saludo de Dru a la secuencia de direcciones cuatro está destinado a dirigir la energía interior para ayudar en la sanación física, mental, o enfermedades emocionales. La secuencia involucra hacia norte, sur, este y oeste en distintas instancias y realizar varias poses mientras se convoca a las respectivas cualidades emocionales y colores asociados a cada dirección.