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Síntomas de estrés emocional

Síntomas de estrés emocional

Todas las personas experimentan estrés emocional. Cómo se manifiesta el estrés emocional sí mismo varía de persona a persona, pero existen algunos síntomas comunes. El sistema nervioso simpático prepara al organismo para luchar o huir de peligro percibido. Esta respuesta del sistema nervioso puede causar una variedad de síntomas físicos, emocionales y cognitivas, la información notas de página web ChangingMinds.org. Muchos síntomas de estrés mímico los síntomas de la enfermedad física, por lo que debe consultar al médico, hospital o profesional de la salud mental para hacer frente a sus síntomas específicos.

Irritabilidad

Una sensación general de estar molesto comúnmente señales de estrés emocional. Irritabilidad y una sensación de frustración pueden llevar a ser corto con otros, y podría tener ira con respecto a cosas que normalmente no le molesta le.

Falta de control emocional

El estrés puede provocar súbitos arrebatos emocionales y cambios de humor marcados. Usted puede sentir que usted no puede controlar sus emociones o cambios de humor. Personas que te rodean podrían comentar los cambios de humor rápidos o express ver una diferencia en su personalidad.

Negatividad

Sus patrones de pensamiento interno cambian en respuesta al estrés emocional, ChangingMinds.org notas. Mentalmente puede "hablar" a sí mismo de una manera negativa y encontrar motivos para criticar a sí mismo. Una actitud negativa puede hacer que otras personas de ti, dejándote con una sensación de aislamiento.

Cambios en los patrones de comer

Estrés emocional puede causar cambios en el apetito y comer patrones. Usted podría encontrar que comer todo el tiempo, incluso en la ausencia de hambre. Algunas personas reaccionan al estrés por no comer como mucho como de costumbre, mientras que otros utilizan la comida como una muleta emocional. Ganando o perdiendo peso sin querer, dentro de un corto período de tiempo, puede ser un signo de comer emocional.

Dificultad para concentrarse

Estrés interfiere con la concentración, a menudo conducen a problemas con la toma de decisiones, según ChangingMinds.org. Problemas de memoria a veces acompañan cambios en la capacidad de concentración. Marcas en el rendimiento escolar o laboral pueden disminuir durante los períodos de estrés emocional.

Síntomas físicos

El estrés emocional puede manifestarse a través de muchos diferentes síntomas físicos. Dolor en la espalda, pecho, músculos y estómago puede provocar estrés, señala ChangingMinds.org. Usted puede experimentar espasmos musculares, manos sudorosas o quejas digestivas, tales como malestar estomacal o diarrea. El estrés también causa erupciones en la piel en algunas personas.