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Las siete etapas del duelo para romper

Las siete etapas del duelo para romper


Después de una ruptura, las siete etapas de duelo juegan un papel importante en la recuperación. Mientras que estas etapas de duelo a menudo hacia fuera en situaciones traumáticas, las etapas de duelo manifiestan de maneras específicas después de una rotura para arriba y consisten en una variedad de emociones que debe enfrentar el griever.

Negación

En el tiempo inmediato después de una ruptura, el griever aún puede pensar que ella y su pareja serán reparar la relación. Incluso si la ruptura era permanente, el griever le diga a sí misma que ella y su ex pareja podrían reunir si la ex pareja va a cambiar. According to recover-from-grief.com, this stage allows for emotional protection to keep the griever from experiencing overwhelming emotion. Una persona pasará de la fase de negación cuando ella acepta la finalidad de la relación.

Culpa

Después de una relación, el griever se puede culpar de todo lo que salió mal. Él mismo le diga que si sólo él podría haber hecho ciertas cosas mejor, él y su ex pareja seguiríamos juntos. Conseguir a través de esta etapa requiere que el griever admitir que el final de la relación fue causado por ambas partes. Él debe aprender de sus errores.

Tristeza

Este período de tristeza siempre sigue una ruptura. El griever debe pasar el tiempo experimentando la emoción en lugar de tratar de esconder de él. Esta etapa llena el griever de inseguridad y hace que sea difícil realizar las tareas diarias. Amigos apoyo, asesoramiento y ejercicio pueden ayudar al griever a superar esta etapa.

Cólera

El griever puede empezar a sentir ira hacia su pareja anterior. Ella también puede sentirse irracionalmente enojada hacia los demás en su vida. Sanidad viene cuando el griever permite a sentirse totalmente la ira, según grief.com. Diario y hacer ejercicio pueden ayudar a la griever superar la ira.

Giro hacia arriba

En algún momento durante el proceso de duelo, los sentimientos se convierten en fáciles de manejar. Esto demuestra que la pena ha seguido su curso. El griever aprende a experimentar y vivir la vida sin su ex pareja.

Reconstrucción

El griever comienza a construir la vida sin su ex pareja. Ella comienza a pensar racionalmente de nuevo. Una forma de vida aparte de la relación.

Aceptación

Esto significa que el griever completamente acepta la ruptura y puede pasar con la vida. Liga vuelve a ser una realidad. El griever muestra aceptación cuando él comienza a buscar una nueva relación sin dar mucha atención a su edad.