Nuestro cuerpo necesita muchas vitaminas y minerales para prosperar y producir cabello, uñas y piel saludable. Ácido fólico apoya la producción de la célula básica del cuerpo que influye directamente en nuestra capacidad para crecer el pelo sano.

¿Qué es ácido fólico?

El ácido fólico es una vitamina B que puede ser tomada como un suplemento o se encuentra naturalmente en hortalizas de hoja verdes, frutas, granos, frutos secos y algunos productos de pan y cereales.

Significado

El ácido fólico es responsable para la fabricación de nuevas células en el cuerpo. Puesto que el crecimiento del cabello depende de la regeneración celular regular en el folículo, un suministro constante de ácido fólico es necesario para apoyar este proceso.

Beneficios

Ácido fólico, junto con una dieta sana bien balanceada y otras vitaminas B, evita la pérdida y adelgazamiento del cabello.

Ingesta diaria

La cantidad diaria recomendada de ácido fólico es de 400 microgramos diarios y no más de 1.000 microgramos por día, para hombres y mujeres.

ADVERTENCIA

Raras reacciones alérgicas al ácido fólico se han observado e incluyen erupciones cutáneas, picor y dificultad para respirar. Siempre consulte a un médico antes de tomar cualquier nuevo suplemento de la vitamina.