Ircservices.com


Divertida manera de seguir la pérdida de peso para niños

Divertida manera de seguir la pérdida de peso para niños


Algunos riesgos están asociados con ayudar a su hijo a perder peso. Si usted se centran demasiado en el peso y aspecto, esto puede llevar a su hijo desarrollar una imagen corporal poco saludable. A pesar de los riesgos, ayudar a su hijo a perder peso puede significar que la diferencia entre una vida pasó luchando contra condiciones relacionadas con el peso, como diabetes tipo 2 y enfermedad cardíaca. Evitar los negativos asociados con la pérdida de peso. Seguimiento de la pérdida de peso de su hijo en la diversión formas.

Medida del rendimiento físico

Seguimiento de la pérdida de peso por obtener una instantánea de la capacidad del niño para completar diferentes actividades físicas, tales como abdominales, flexiones y sprints. Periódicamente durante la pérdida de peso de su hijo, volver atrás y tenerla completa las diferentes actividades y hacer un seguimiento de cómo realiza y donde ella ha mejorado. Seguimiento de rendimiento físico de su niño tan a menudo como una vez por semana o tan poco como una vez al mes; Escoge el plazo que sea más motivador para su hijo. El niño comienza a bajar de peso, ella comenzará a tener un mejor desempeño en las actividades. Medición de peso perdido de esta manera podría desencadenar el lado competitivo de su hijo y hacerla trabajar más duro para perder peso.

Mostrar la pérdida de peso

Mantener una exhibición pública del peso el niño ha perdido y dejar que el niño a añadir sus favoritos pegatinas a la carta por cada kg perdido. Tiene familiares escribir palabras positivas de aliento a bordo del niño como él arroja más peso. Una vez que el niño alcanza un hito prefijado-pérdida de peso, como 5 kg, celebrar con una actividad que disfrutarían, como ir al cine. Asegúrese de no utilizar la comida como recompensa por la pérdida de peso.

Perder peso juntos

Arrojar su peso extra con su hijo. Burlarse peso pérdida todavía competitivo haciendo su propio juego de pérdida de peso. Tratar de vencer a uno con el otro pero también comer comidas saludables. Motivar mutuamente para trabajar. Las metas de peso pérdida para la semana. Luego, al final de la semana, paso en la escala de frente uno al otro para ver quién ha perdido más peso que la semana. Medir la pérdida de peso semanal en porcentaje perdido en lugar de gramos. Esto aumentará la equidad. Si eres más pesado que su hijo o viceversa, es probable que pierdes más peso, pero posiblemente un porcentaje menor de su peso corporal.

Tomar fotos

Pérdida de peso generalmente se aprecia por los cambios que una persona ha a su aparición. Una forma de hacer un seguimiento de los cambios visuales asociados con la pérdida de peso es para fotografiarla. Tomar fotos semanales de su hijo como que está perdiendo peso. Coloque estas fotos al lado del otro en un álbum de fotos o en un área pública de la casa. Como las semanas avanzan, mira en las fotos con su hijo y discuten con su hijo los cambios puedes notar. Asegúrese de que las discusiones positivas cuando se habla de lo parecen y cómo ha cambiado.