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Cómo superar la soledad después de la muerte de un esposo

Cómo superar la soledad después de la muerte de un esposo


Duelo es un momento difícil en la vida de cualquier persona. Puede ser especialmente desafiante tras la muerte de un socio, como un esposo. Cuando una mujer pierde a su marido, pierde a no sólo un socio romántico, pero un compañero de actividades sociales, un confidente y alguien que la hizo sensación importante y amado cada día. Lidiar con esta pérdida repentina puede amplificarse por los sentimientos de soledad que acompañan a la separación de esta persona. Llegando a la gente adecuada y los recursos, una mujer luchando con la muerte de su esposo puede tomar medidas para superar su soledad.

Instrucciones



No se apresure. Aunque se necesita finalmente recoger los pedazos de tu vida y seguir, tome tiempo para aceptar la muerte de su cónyuge---y todas sus consecuencias.



Buscar el apoyo de amigos y familiares. Apoyos informales como amigos, hijos, hermanos o padres incluso proporcionan no sólo una salida para sus sentimientos, pero la empatía y el amor incondicional puede se ha estado perdiendo desde la pérdida de su cónyuge.



Abrazar su independencia. Puede estar acostumbrados a tomar decisiones de vida como miembro de una sociedad, y frente a estas opciones solo puede ser desalentador. Recuerde que está bien cometer errores, y hacer no temor a grandes decisiones.



Permítete sentir feliz. Salir con viejos amigos y hacer otros nuevos es una oportunidad para disfrutar del mundo, sentir social, sonreír y reír. Usted todavía puede perder a su marido, pero no condena a una vida sola.



Dedícate al servicio. Usted puede encontrar que tener un impacto positivo en la vida de otra persona es que un gratificante experience⎯helping los enfermos, ancianos, pobres o desamparados puede darle una sensación de autoestima.