Extraordinariamente saludable sardinas raramente llegan a entretener menús: tal vez la imagen popular de una lata de sardina poco apetecible ha limitado la atracción de sardinas. Sin embargo, estos peces nutritivos son una opción ecológica, infrautilizada para aperitivos, platos principales y comidas rápidas por igual. Sardinas pueden ser comprar fresco, congeladas o en conserva y son disponibles envasados en aceite de oliva, salsa de tomate, limones y otros ingredientes de condimentación. Con disposición de sardinas sin piel y sin hueso, pueden ser una adición de baja molestia para sus planes de entretenimientos.

Instrucciones

1 considerar los invitados: si son comedores de aventureros, puede perseguir una receta más exótica. Si son consumidores cautelosos, elegir una receta muy favorable al comedor que tiene un aspecto atractivo y no intimidante, en la placa.

2 elija si desea servir una receta con sardinas frescas, congeladas o enlatadas. Si conservas, decidir si compra de sardinas envasados aceite, salsa de tomate, limón o algún otro ingrediente. Si nunca ha utilizado sardinas en una receta antes, optar por una receta facil con ingredientes que ya te gusta.

3 investigación sardina recetas en línea para una amplia variedad de ideas que sirve. Considerar sustituir sardinas atún en sus recetas de pescados y mariscos favoritos.