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Cómo reducir la tos

Cómo reducir la tos

Resfriados comunes, trastornos respiratorios, asma, congestión nasal y el uso del tabaco son todos factores desencadenantes que pueden causar una tos. Toser es una forma del cuerpo protege el sistema respiratorio y elimina irritantes y secreciones. Tos son clasificada como tos seca o productiva, dependiendo de si la tos produce esputo. Varía la intensidad de la tos; algunas son sólo una molestia menor, mientras que otros pueden interferir con la respiración. Una plétora de opciones existen para tratar la tos una vez que usted o su doctor identificar la causa subyacente.

Instrucciones

Cómo reducir la tos

• Compra y uso adecuado medicamentos sin receta o con receta para tratar la tos. Existen diferentes medicamentos para resfriados comunes o trastornos respiratorios. Un farmacéutico puede ayudarle a elegir un medicamento si no desea ver a un médico. También puede comprar gotas de tos para ayudar a calmar la garganta y evitar la sensación que provoca tos.

• Beba ocho a 10 vasos de agua al día para mantenerse bien hidratado. Correcta hidratación afloja el moco y facilita la severidad de la tos. Como alternativa, puedes optar por beber té de hierbas para liberar la mucosidad y humedecer la garganta.

• Coloque una toalla sobre su cabeza como una tienda e inhale vapor de un vaporizador o una ducha caliente. El vapor debilita la acumulación de moco y flema en la garganta y los pulmones. Añadir un par de gotas de eucalipto al agua para diluir más la flema.

• Haga gárgaras con agua sal tibia para aflojar cualquier flema que se acumula en la garganta y utilizar un frote mentol en el pecho para ayudar a abrir los pasajes de aire.

• Dormir con la cabeza elevada. Mantener su cabeza levantada ligeramente reduce el drenaje que puede empeorar la tos. Son un montón de tiempo para descansar y recuperarse de la causa de la tos. Tos utiliza mucha energía, así que concédase tiempo para recuperarse.