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Cómo hacer langostino y vegetales salteados

Cómo hacer langostino y vegetales salteados


Comer sano y regular ejercicio físico es la clave para la longevidad y vitalidad. Viendo tu dieta y el tipo de comida que se come es importante, pero no significa que tenga que sacrificar el gran sabor. Conoce las maneras más saludables de cocinar y elegir alimentos bajos en calorías, baja en carbohidratos y frutas, verduras. Langostinos deliciosos comer y nutritivo para el cuerpo y las verduras son bajas en calorías. Aquí es una receta muy saludable: langostinos y vegetales Stir Fry. Este plato está lleno de sabor y nutrientes y es tan fácil de cocinar.

Instrucciones



Lavar y pelar el rey gambas y Rebane la cabeza. Mantener la cáscara de las gambas para mantener el sabor. Tiro del rey langostinos en un wok caliente, antiadherente y agregar un par de cucharadas de aceite de oliva virgen. Continuar revolviendo la comida para evitar que se pegue en el fondo del wok. Añadir unas láminas de jengibre y algunos granos de pimienta negra.



Lave todas las verduras con cuidado bajo el grifo y secar. Esto eliminará toda la suciedad y sustancias químicas de las verduras. Trate de comprar sus alimentos de tiendas orgánicas o el mercado de agricultores local donde va a ser fresca y libre de pesticidas y otros químicos.



Añadir calabacín, brócoli picado, zanahorias en rodajas y setas picadas en el wok y revolver rápidamente. Agregue salsa de soja ligera y cocine por unos 5 minutos hasta que las verduras estén cocidas pero aún firmes.



Servir el rey gambas y plato de verduras con arroz integral o fideos de espinacas chinas. Servir con el té chino de jazmín caliente o té verde.