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Cómo controlar el consumo en Navidad

Cómo controlar el consumo en Navidad

La Navidad es un tiempo para el cepillado de las preocupaciones del trabajo y la monotonía de la rutina diaria y pasar tiempo de calidad con los seres queridos. Muchas personas aumentan la ingesta de alcohol durante la temporada festiva como hay ocasiones más sociales, de los partidos de casa para las comidas de restaurantes para reuniones de pub. Todo el mundo tiene derecho a relajarse, y disfrutar de unos tragos en compañía de familiares y amigos es nada para preocuparse por. Sin embargo, si usted descubre su consigue beber de mano en Navidad, hay pasos que puede tomar para limitar su ingesta.

Instrucciones

• Plan de futuro. Si vas a cabo como parte de un grupo, seleccione un conductor designado que puede mantener de alcohol para la noche y asegurar que todo el mundo llega a casa con seguridad. Tomar un autobús de taxi de aeropuerto o de la noche Inicio si tienes no hay conductor designado. Bebida accidentes de conducción puede convertir la Navidad en una pesadilla viviente.

• Ser selectivo sobre qué partidos asistir. Personas son mucho más probables que las partes de acogida sobre la Navidad, lo que significa que su nivel de consumo podría espiral fuera de control si intenta la gracia de cada uno. Limitarse a un número específico de partes. Utilice su experiencia para elegir aquellos que tienen menos probabilidades de descender al caos drunken.

• Beber agua, jugo de fruta o refrescos entre bebidas alcohólicas. Reemplazar cada segundo beber algo sin alcohol puede reducir significativamente su consumo de alcohol. El cuerpo humano sólo puede ingerir mucho líquido, por lo que se llega a un equilibrio natural, no borracho que simplemente no quieres las bebidas más. Agua potable también ayuda a la rehidratación y asegurar que se siente fresco al día siguiente.

• Comer una comida completa y saludable antes de ingerir alcohol. Beber con el estómago vacío hace que el alcohol ser absorbido en el torrente sanguíneo a un ritmo más rápido. Esto llevar a una pérdida repentina de la inhibición y animarle a beber más de lo que lo haría normalmente. Usted todavía puede intoxicarse en un estómago de relleno, pero el proceso es más lento y menos propensos a llevar a la desorientación.

• Tomar firme control de la barra si usted es anfitrión de su propio partido festivo. Designar una persona responsable que tienden a la barra y utilizar medidas de espíritu para medir bebidas. No permiten a los huéspedes de fiesta hacer sus propias bebidas mayo hacer medidas más grandes y se convierten en estado de embriaguez. Asegurarse de que tiene bebidas no alcohólicas en pantalla como esto puede animar a la gente a reducir su consumo de alcohol.

• Evite hacer bebidas de tazones de fuente de sacador al asistir a fiestas de Navidad. Es muy difícil saber la cantidad de alcohol está presente en el golpe como el sabor del alcohol es enmascarado por la combinación de jugos de frutas. Esto podría resultar en que beber mucho más de previsto.