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Cómo aumentar el número de receptores de dopamina

Cómo aumentar el número de receptores de dopamina


La dopamina controla principio del placer del cuerpo, según el diario de la ciencia. Además, la dopamina parece afectar el movimiento y la motivación. Aumento de receptores de la dopamina permita que su cuerpo pueda absorber más dopamina, lo que podría ayudar a frenar el apetito, motivar en el trabajo e incluso ayudar a prevenir el consumo excesivo de alcohol o el tabaco. Muchos de los métodos de aumento de receptores de la dopamina poseen beneficios que mejoran su salud en general.

Instrucciones



Restringir la ingesta de alimentos a lo largo del día, sugiere ciencia diaria, asegúrese de comer suficientes alimentos para sobrevivir, pero menos comida de la que es necesario para su cuerpo. Doctores en ciencia diario encontraron que la progresión de la pérdida de receptores de dopamina fue menos significativa en ratas con dietas restringidas. También, para las ratas con dietas restringidas, los científicos vieron receptor de la dopamina aumenta.



Reemplace los refrescos con cafeína, cafés e infusiones con té verde descafeinado natural durante todo el día. Si no desea preparar una taza de té verde cada vez que te de sed, preparar jarras todo a la vez. Entonces puede utilizar esa jarra para llenar un termo para llevar al trabajo o a puestos de trabajo. Según la "Psicología hoy" el polifenol en el té verde ayuda a aumentar los niveles de dopamina, que en última instancia podrían alza (aumento) del nivel de los receptores de dopamina.



Ejercicio diario y regular. Si le resulta difícil conseguir motivado (que posiblemente indicaría un número reducido de receptores de la dopamina), contratar un entrenador personal o dar de alta un familiar o amigo a trabajar con usted. Según el laboratorio nacional de Brookhaven, el ejercicio puede aumentar el número de receptores de dopamina en el cerebro.