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Beneficios de avena sativa

Beneficios de avena sativa

También conocido como avena o paja de avena, Avena sativa se ha utilizado como un alimento y una medicina herbaria durante siglos. Puede utilizar Avena sativa como un remedio herbal para tratar una variedad de condiciones. Avena sativa se utiliza en aplicaciones tópicas y preparaciones orales. Sin embargo, usted debe siempre discutir cualquier remedios herbarios con su médico antes de llevarlos a entender los posibles efectos secundarios o interacciones negativas con otros medicamentos.

Fumar

Si estás intentando dejar de fumar, tomar Avena sativa puede ayudar a contrarrestar síntomas de abstinencia de nicotina, dice que el sistema de salud de la Universidad de Michigan. Aunque la avena es uno de varios remedios herbarios para tratar la adicción a fumar cigarrillos, evidencia científica de efectividad de la hierba para ello falta, notas el centro médico de la Universidad de Pittsburgh. Tome una mitad a una cucharadita de una tintura de avena a base de alcohol tres veces diarias para reducir el síndrome de abstinencia nicotínica.

Función sexual

Uno de los usos más comunes de la Avena sativa es aumentar la función sexual, especialmente en los hombres, dice el centro médico de la Universidad de Pittsburgh. Cuando se combina la paja de avena con el hierba saw palmetto, puede ser eficaz en el tratamiento de la disfunción sexual en las mujeres. Pocos estudios se han realizado sobre el uso de paja de avena para el tratamiento de problemas sexuales. Sin embargo, un ensayo clínico doble ciego con 75 personas encontraron que tomando Avena sativa ayudó a aumentar la función sexual en los temas de prueba masculina pero no las mujeres, dice la Universidad de Pittsburgh.

Ansiedad

En la medicina tradicional, Avena sativa se utiliza como una "nervina" para calmar el sistema nervioso, explica el centro médico de la Universidad de Pittsburgh. Debido a los efectos de sedantes-como de paja de avena, se puede utilizar para aliviar la ansiedad y el estrés. Avena también puede ayudar a tratar el insomnio, señala el sistema de salud de la Universidad de Michigan. Los alcaloides en Avena sativa pueden ser responsables por sus efectos calmantes. Puede tomar Avena sativa como té en remojo una cucharadita colmada de avena en una taza de agua hirviendo y beber el té tres veces al día.

Eccema

También se puede utilizar Avena sativa para calmar la irritación de la piel debido al eczema y quemaduras, dice que el sistema de salud de la Universidad de Michigan. En la medicina tradicional, la paja de avena se ha utilizado en baños para aliviar síntomas de eccema y otras afecciones de la piel. Para calmar la piel y para tratar la irritación relacionada con eczema, deje correr el agua de baño a través de un paño o calcetín saco lleno con dos o tres cucharadas de Avena sativa.

Triglicéridos

Usted puede bajar sus niveles de triglicéridos en la sangre consumiendo una dieta de alto contenido de fibra. Avena sativa contiene beta-glucano, una fibra soluble en agua que puede ayudar a reducir los triglicéridos, dice que el sistema de salud de la Universidad de Michigan.