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Sobre el dolor de la articulación del codo

Sobre el dolor de la articulación del codo

Dolor en el codo es casi siempre causado por uso excesivo. Los culturistas y jugadores de béisbol son altamente propensos al dolor de la articulación del codo; así son los golfistas y tenistas. Dolor de codo puede ubicarse en diferentes áreas. Dolor de codo en la parte exterior del antebrazo y brazo inferior generalmente es causado por tendinitis. Dolor en la parte interior del codo es una condición conocida como "Codo de golfista". Un codo hiperextendida puede ser otro problema relacionado con esta área. Más dolor de codo puede ser tratada sin cirugía.

La anatomía de un codo

El codo es una articulación donde se encuentran tres huesos: el radio en el lado del pulgar del antebrazo, el cúbito del lado del dedo meñique del hueso de brazo superior y antebrazo o húmero. El codo es una articulación de bisagra pero también permite a una persona se tuerza su antebrazo para permitir que lo empuje o tirar de objetos. Los extremos de cada uno de los huesos que se intersectan están cubiertos por cartílago articular, una sustancia blanca, resbaladiza que permite el codo para moverse en diferentes posiciones sin fricción o daño. Cada uno de los huesos está conectada con ligamentos y encerrado en una convolución de músculos del antebrazo y brazo. Los dos principales ligamentos en el codo son saben como ligamentos colaterales lateral y colateral medial. El primero es en el interior borde del antebrazo mientras que el otro está en el exterior. Estos dos ligamentos conectan el hueso húmero al cúbito y radio. También hay un ligamento anular que asegura la cabeza radial contra el hueso cúbito. Los ligamentos alrededor de la articulación se combinan para formar una cápsula articular, que es un saco que contiene líquido sinovial. El líquido sinovial también evita que la fricción que ocurre en el área del codo. El músculo tríceps se fija al hueso cúbito en la parte posterior del brazo. Permite a una persona para empujar objetos. El músculo bíceps se une al hueso del radio en el frente. Se utiliza en la tracción de los objetos. Además de estos músculos, una serie de músculos del antebrazo se unen al hueso húmero. Los que cruzan sobre el lado radial del antebrazo se utilizan para extender los dedos. Estos músculos superponen a una área lleno de protuberancias en el exterior del radio llamado el epicóndilo lateral. Los músculos del antebrazo del lado del cúbito se utilizan para hacer un puño. El hueso cúbito también tiene una protuberancia en el extremo inferior del llamado del epicóndilo medial. Hay tres nervios que pasan a través del codo: los nervios cubitales, radial y mediales. La compleja fisiología del codo permite manejar una carga de trabajo exigente, pero a veces casi todo el mundo es propenso al dolor de la articulación del codo. Estas condiciones pueden ser desde una simple cepa a una lágrima. Entender la composición del codo permite obtener una imagen más clara en cuanto a por qué el dolor se produce en el codo.

Causas y síntomas de dolor de la articulación del codo

Dolor de codo puede ser causado por una serie de problemas. Una de las afecciones más comunes es la tendinitis, que ocurre en el lado radial del antebrazo donde el músculo superpone el epicóndilo lateral. También se llama tendinitis codo de tenista o epicondilitis. Los síntomas pueden incluir un dolor sordo, persistente o debilidad en la zona afectada. Proviene del uso excesivo de los antebrazos y codo, que provoca irritación entre los músculos del antebrazo y el epicóndilo lateral. Inflamación y el dolor que entonces se fija como signos de la lesión. La tendinitis es más común en personas entre la edad de 35 y 65 años. Codo de golfista es una irritación que se produce en el lado del cúbito. Esta irritación emana de contacto entre los músculos del antebrazo y la protuberancia del epicondyle intermedio de ese lado del antebrazo. Los golfistas y jarras a menudo pueden tener problema en la zona de uso excesivo. Dolor de codo común también puede ser como resultado de una tensión en el extremo inferior de los bíceps o tríceps. Levantadores de pesas que dip ejercicios pueden tener problemas en esta área. El ejercicio afecta el tríceps inferior. Las cepas en los bíceps más baja pueden ser causadas por cargar objetos pesados repetidamente en un trabajo. Lágrimas y distensiones de ligamento pueden provocar dolor de codo. Así pueden dañar las fracturas y el nervio. Síntomas de daño neurológico pueden incluir un adormecimiento en los dedos o la mano; o pérdida de movimiento en estas áreas. Debe consultar un médico para todas estas condiciones si de dolor o molestia persiste por más de un par de días. La artritis puede ocurrir en los codos de las personas mayores. La artritis puede causar dolor severo y la falta de movilidad en el área del codo.

Tratamiento para el dolor de la articulación del codo

En la mayoría de los casos, el hielo puede utilizarse para tratar condiciones como la tendinitis y codo de golfista, así como lesiones de hiperextensión. Una bolsa de hielo puede ser comprimido contra la lesión cada dos horas durante las primeras 72 horas según sea necesario. Esto ayudará a calmar la inflamación. Ibuprofeno y Advil pueden reducir la hinchazón y dolor como los corticoesteroides, que tendrán que ser prescrito por un médico. Tendinitis y codo de golfista requieren un montón de resto así. Actividad física debe evitarse hasta que disminuyan la inflamación y el dolor. Tendones pueden ser roto si se ignora el dolor y la actividad continúa. Cepas de ligamento puede curar con reposo, hielo y a veces lanza y llaves de codo. Lágrimas usualmente tienen que ser reparado a través de cirugía. Un médico debe consultar de cualquier manera, ya que las dos lesiones pueden tener síntomas similares. Daño del nervio también puede ser curado con reposo y hielo, así como movimiento de aislamiento en la zona afectada. Esto puede ser una afección grave. Un médico debe ser contactado inmediatamente si se sospecha de daño a los nervios. Daño al nervio, aunque sobre todo en casos extremos, puede conducir a parálisis permanente en la mano o los dedos. Una combinación de buenos hábitos dietéticos, vitaminas y suplementos de hueso puede ayudar a minimizar el dolor causado por artritis. Hay muchos suplementos de hueso en el mercado como Trigosamine, condroitina y glucosamina y otros que pueden contrarrestar los efectos debilitantes de la artritis y ayudar a las víctimas a recuperar naturalmente el movimiento de los codos.

Rehabilitación para el dolor de la articulación del codo

En la mayoría de los casos, puede reanudar la actividad normal después del dolor de codo y la inflamación desaparecen. Empiece lentamente y tenga cuidado de no irritar la zona afectada. Un gradual retorno a la actividad normal es el mejor enfoque. No lo apresure. En algunos casos, se recomendará un fisioterapeuta. Estos profesionales pueden ayudar a acelerar el proceso de curación.

Cómo prevenir el dolor de la articulación del codo

La mejor manera de prevenir el dolor de la articulación del codo es hacer ejercicio regularmente y comer una dieta bien balanceada. Nunca te excedas en el ejercicio. Y no olvide estirar los antebrazos y codo zona caliente. Simplemente colocando la palma de la mano en la pared puede estirar ambos lados del antebrazo. Colocar los dedos en posición vertical para estirar el lado de la radio y enfrentarlos hacia abajo para estirar los músculos del lado cubital. Algunos médicos y expertos en fitness abogan por fortalecimiento de los músculos del hombro para ayudar a prevenir el dolor de la articulación del codo. Un hombro más fuerte tendrá presión sobre el codo cuando alguien se dedica a la actividad rigurosa. Siempre evitar hacer demasiados movimientos repetitivos del codo. Y no lo doble demasiado durante la actividad pesada. Formación de hielo después de la actividad física también se recomienda, especialmente para los atletas y levantadores de pesas. Formación de hielo debe convertirse en una parte regular de una rutina después del entrenamiento, especialmente para esos 50 y más.