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¿Lo que afecta a los niveles de glucemia?

¿Lo que afecta a los niveles de glucemia?


Niveles normales de glucemia son importantes para una buena salud. Muchas cosas pueden cambiar los niveles de glucosa sanguínea rápida y significativamente. Con conocimiento de las actividades que afectan a los niveles de glucemia, los pacientes pueden utilizar la información para mejorar el control de niveles de glucosa en sangre.

Medidor de glucosa en sangre

Use un medidor de glucosa en sangre para averiguar cuánto cambian niveles de glucosa en sangre después de participar en ciertas actividades.

Ejercicio

Ejercicio reduce los niveles de glucosa en sangre, ya que la glucosa es convertida en energía para el ejercicio. Pérdida de peso por el ejercicio también reduce niveles de glucosa en sangre debido a la resistencia a la insulina disminuida.

Alimentos

Alimentos afectan grandemente los niveles de glucemia. Grasa y proteína aumentará los niveles de glucemia ligeramente, mientras que los carbohidratos les aumentará considerablemente y rápidamente. Para controlar el aumento de los niveles de glucemia de los carbohidratos, comer menos hidratos de carbono hasta los niveles de glucemia son aceptables.

Bebidas

Muchas bebidas contienen grasa, proteína y carbohidratos así. Afectan los niveles de glucemia de la misma manera como alimento.

Medicamentos

Algunos medicamentos interfieren con cómo la glucosa y la insulina funcionan en el cuerpo. Medicamentos que afectan los niveles de glucosa en sangre incluyen presión arterial medicamentos, corticosteroides como la prednisona, jarabe para la tos y píldoras anticonceptivas.