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Las mejores zapatillas para correr en pavimento

Las mejores zapatillas para correr en pavimento


Las mejores zapatillas de correr puede ayudar a evitar lesiones y mantenerte corriendo cómodamente por millas venir. Si se ejecuta a menudo en el pavimento, usted necesitará zapatos que tengan ciertas características para amortiguar sus pies por el impacto de golpear repetidamente la tierra dura. Pavimento se puede gravar en sus articulaciones sin la zapatilla adecuada amortiguación y soporte.

Características del zapato

Para prepararse para pavimento correr, los pies tendrán algún apoyo extra y amortiguación. Pavimento crea un impacto más contundente que otras superficies, tales como cintas de correr, pistas o caminos de tierra, cuando tu pie golpea el suelo, usted va a necesitar medio acolchado pesado en sus zapatillas. Elegir zapatos con las características de estabilidad, mantienen en pista a pesar de la fatiga y pesado golpeando sus pies. Zapatos con más estabilidad y amortiguación tienden a ser más voluminosos que el promedio de Running, pero es bien vale la pena guardar los pies y las articulaciones.

Tipo de pie

Al elegir las mejores zapatillas para usted, es importante saber tu tipo de pie, ya que influye en cómo se ejecuta y qué características le necesitará en sus zapatos. Para determinar tu tipo de pie, párese con los pies húmedos de hormigón o papel toalla. Si tus huellas muestran el contorno completo de los pies, tienes arcos bajos o pies planos. Si hay una sección que falta de la parte interior, media de las impresiones, tiene arcos neutrales. Si hay sólo una línea de los dedos a los talones, tiene arcos altos.

Requisitos de pie

Si tienes arcos bajos o altos, necesitas zapatos que tengan estabilidad y funciones de control de movimiento. Ayuda de motion control y estabilidad zapatos que los pies mover la cantidad justa sin rodar excesivamente hacia dentro o hacia fuera mientras que usted ejecute. Para las personas con arcos neutro, control de movimiento no es necesario y realmente puede dificultar su paso natural.

Otras consideraciones

Otros factores a considerar al elegir tus zapatillas son tus hábitos de entrenamiento y los planes. Si actualmente ejecuta unas pocas millas al día, por ejemplo, no necesitan zapatos con tanta amortiguación y apoyo como alguien que está entrenando a largas distancias para maratones o ultra maratones. Si actualmente funciona a corto pero planea hacer entrenamiento larga distancia más en el futuro, busca zapatos con altas cantidades de amortiguación y estabilidad. Aunque ejecutando pavimento requiere amortiguación y estabilidad, no necesita tanta estabilidad como los corredores de trail. Navegando por pavimento plano requiere apoyo menos rígida que la trocha que ejecuta, que a menudo cubre un terreno desigual.