Dietas para G6PD


Dietas para G6PD


La deficiencia de G6PD es una condición hereditaria en la que el cuerpo tiene una deficiencia de la enzima deshidrogenasa de glucosa-6-fosfato, que es una enzima que ayuda a las células de sangre rojas en su funcionamiento diario y ayuda a los hidratos de carbono del proceso de cuerpo en energía. Esta deficiencia se ha sabido para dar lugar a anemia hemolítica. Incluyendo más de ciertos alimentos y limitar ciertos alimentos pueden ayudar a aliviar algunos de los síntomas de deficiencia de G6PD.

Antioxidantes

Comer un montón de antioxidantes puede reducir la susceptibilidad de las células de sangre rojas al daño debido a la deficiencia de G6PD. El tipo de alimentos que son ricos en antioxidantes es las bayas, cereales, hortalizas, raíces, semillas y frutos secos. Para bayas, trate de guindas, moras, frambuesas, arándanos y grosellas negras. Comprar cereales que contienen avena, cebada, mijo o maíz. Las verduras más altas en antioxidantes son pimientos, alcachofas, col rizada, coles de Bruselas, espinacas, perejil y repollo rojo. Raíces de jengibre y rojo de la remolacha son ricas en antioxidantes y nueces y semillas de girasol.

Vitaminas

Incluyendo la cantidad adecuada de vitaminas en nuestra dieta es esencial para una buena salud, especialmente para alguien con deficiencia de G6PD. Es importante ingerir una cierta cantidad de cada vitamina cada día por el consumo de verduras y otros alimentos ricos en vitaminas o un suplemento de vitamina. Diariamente, un adulto necesita 50mg de vitamina B1 y 50 mg de vitamina B3, 50 mg de vitamina B6. La vitamina B12 se debe tomar dos veces al día en 500mcg (microgram) dosis. También es importante que un montón de ácido fólico.

Colesterol

Una persona con deficiencia de G6PD tiene generalmente difícil digerir las grasas, que provoca problemas con un nivel bajo de colesterol. Un nivel saludable de colesterol es esencial para la salud del nervio. Una persona que tiene un valor muy bajo de colesterol está en peligro de desarrollar problemas neurológicos como la esclerosis múltiple. Es importante para una persona con deficiencia de G6PD a tener una dieta rica en grasas como la grasa animal y aceites como Palma, coco y oliva.

Cosas a evitar

Una persona con deficiencia de G6PD debe evitar una dieta alta en hierro, sulfitos y carbohidratos. Porque esta deficiencia puede conducir a anemia hemolítica, que libera el hierro en el torrente sanguíneo, hay un riesgo de un peligroso aumento de los niveles de hierro del cuerpo que puede ser fatal. Sin embargo, los niveles de hierro se deben probar regularmente para asegurarse de que no hay problemas. Una persona con deficiencia de G6PD debe evitar carbohidratos como las harinas blancas y azúcar refinada. Los sulfitos también se deben evitar porque no se puede convertir a cualquier fuente utilizable para el cuerpo.

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