Cómo encontrar las vitaminas derecho


Cómo encontrar las vitaminas derecho


Elegir la vitamina mal le expondría a problemas de salud no deseados. Acertar con su elección de vitamina te pondrá en el camino hacia una salud óptima. Se centran en los beneficios de varias vitaminas y las consecuencias de uso excesivo. Conocer su régimen de vitamina necesita pagará salud-sabio.

Instrucciones



Visite a su médico de cabecera. Pregunte al médico prueba para la deficiencia de vitamina e identificar las vitaminas que faltan. Informar a su médico de cabecera de cualquier medicamento que esté tomando. Pregúntele al médico sobre posibles reacciones adversas entre medicamentos que consume y suplementos vitamínicos.



Comprar los suplementos de vitamina sugeridos por su médico. No elija vitaminas basados en el precio. El mayor costo de la vitamina no sea igual de calidad, y usted debe comprobar siempre la etiqueta para la garantía de que el producto es de un fabricante o distribuidor legalmente autorizado.



Documentar cualquier cambio biológico después de comenzar un régimen de vitamina. Un diario pequeño con usted durante todo el día para registrar las funciones biológicas inusuales. Busque síntomas de una sobredosis de multivitamínicos, que incluyen, pero no se limitan a, ganas frecuentes de orinar, latido irregular corazón, dolor de cabeza, picazón, diarrea, estreñimiento, confusión, fatiga, dolor muscular o sensibilidad a la luz.



Volver a su médico de cabecera después de tomar sus vitaminas por 30 días. Proporcionar al médico con su diario. Pedir su opinión sobre la conveniencia de continuar con el régimen de vitamina o cesar.

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