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Cómo deshacerse de Flushing

Cómo deshacerse de Flushing


--Un enrojecimiento repentino de la cara, cuello o zona superior del pecho, de enrojecimiento de la piel puede ser una manifestación física de los extremos de la emoción; como ira o vergüenza, o sintomático de ciertas condiciones médicas, comúnmente rosácea o la menopausia. Flushing no es generalmente perjudicial, pero puede llegar a ser intolerable para algunas personas, especialmente si el enrojecimiento es persistente y comienza a interferir con la calidad de vida.

Instrucciones

1 llevar un registro de Cuándo y dónde sus sofocos ocurren, con el fin de identificar sus desencadenantes particulares. Busque factores desencadenantes comunes tales como rápidos fluctuaciones de temperatura, exposición al sol, comidas especiadas, medicamentos y situaciones de estrés.

2 evitar los desencadenantes que identificó en el paso uno, siempre que sea posible.

3 mantener la calma. Abra las ventanas y encender el aire acondicionado en días calurosos. Usar capas de entrada que permiten la piel a la respiración y se pueden quitar fácilmente si usted se siente a sí mismo convertirse en demasiado caliente. Tenga en cuenta que incluso el menor aumenta en temperatura de su cuerpo puede llevar en una descarga caliente, particularmente para las mujeres con menopausia y sufren de rosácea.

4 disfrutar de una bebida fría o masticar un cubito de hielo, cada vez que te sientes a ti mismo a partir del sobrecalentamiento y rojo.

5 limitar la ingesta de alcohol y dejar de fumar. Ambos se han relacionado con mayor casos de enrojecimiento menopáusico y llamaradas en enfermos de rosácea.

6 Relájese y reducir el estrés. Practicar técnicas de relajación, como respiración profunda o yoga. Además de ayudar a gestionar los extremos de la emoción que puede provocar rubor facial, reducción del estrés se ha demostrado para reducir los sofocos en algunas mujeres en la menopausia y sufren de rosácea.

7 consulte a su médico si usted cree que su descarga está ligada a la menopausia, rosácea u otra dolencia. Su médico hará un diagnóstico oficial, basado en los síntomas y puede recomendar medicación apropiada. La rosácea se trata a veces con antiinflamatorios tópicos como el ácido azelaico y metronidazol. El médico puede prescribir la terapia de hormonas o antidepresivos para el flushing menopáusico.