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Aperitivos de dieta fácil alta en proteínas baja en carbohidratos

Aperitivos de dieta fácil alta en proteínas baja en carbohidratos


Encontrar bocadillos adecuados pueden ser difíciles cuando estás en una dieta de alto valor proteico, baja en carbohidratos. Apenas no puede batir juntos un bocadillo, compra una bolsa de patatas fritas o agarrar un muffin de arándanos con el café, ya que estos artículos son altos en carbohidratos y baja en proteína. Afortunadamente, hay un montón de opciones para deliciosos, aperitivos baja en carbohidratos y alta en proteínas a su dieta.

Huevos cocidos

Para picar algo rápido y fácil en los próximos días, hervir unos huevos y mantenerlos en el refrigerador. Cuando están de humor para un aperitivo de alto valor proteico, baja en carbohidratos, tomar uno fuera de la nevera, pelarlo, espolvorear con sal o dip de mostaza (si lo desea) y disfrutar! Hervir los huevos hasta por tres minutos para huevos pasados por agua o por lo menos ocho minutos para huevos duros. Si tienes el tiempo y la motivación, podrá convertir fácilmente su huevo en los huevos del endemoniado por cortarlos por la mitad longitudinalmente y retirar las yemas. Poner las yemas en un tazón y puré junto con mayonesa o mostaza y cualquier otros ingredientes y especias que desee, como ahumado pimentón o en cuadritos la cebolla. Cuchara de la mezcla de yema de huevo en cada vacío la mitad del huevo y guarde en el refrigerador por aproximadamente una semana.

Aguacates

Aguacates son naturalmente altos en proteína y baja en carbohidratos, por lo que uno puede comer sin culpa. La preparación más fácil es simplemente cortar el aguacate por la mitad a lo largo, corte alrededor del hoyo. Gire el aguacate para separar las dos mitades, luego Espolvoree la mitad con sal o rociar con jugo de limón. Excavar con una cuchara y disfrutar de su sencillo de tratar. Si quieres algo más interesante, hacer un guacamole sencillo por maceración la pulpa de aguacate con jugo de limón, sal, pimienta y cebolla picada. Comer esto por sí mismo o como un dip o un topping por otros alimentos bajos en carbohidratos como el pollo o el queso.

Tabla de quesos

Para una merienda sencilla con un aire de elegancia, hacer tu propia tabla de quesos en casa. Trocear unos trozos de sus quesos favoritos y ponerlos en una tabla o placa con varias clases de frutos secos. Esto puede ser un bocado simple y fácil para que usted pueda masticar en, pero también es lo suficientemente para ofrecer a los huéspedes sofisticados. Para más variedad, añadir varios tipos de carbohidratos vegetales como espárrago, judías verdes, pimientos y zanahorias.

Pescado

Uno de la carbohidratos más fácil, aperitivos de proteínas se puede disfrutar es una simple lata de peces de la tienda de comestibles. Comprar latas de diferentes pescados como atún, caballa y sardinas y simplemente abrir una y disfrutar de sus contenidos siempre que lo desee un aperitivo. Si te aburres de peces normal, usted puede mezclar con un condimento u otros objetos; considerar la mezcla de sardinas con una pizca de mostaza o atún con queso rallado y una cucharada de mayonesa.