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Alivio de distensión Abdominal

Alivio de distensión Abdominal


Distensión abdominal puede indicar que la digestión no funciona la forma que debería. Distensión se produce al tragar aire, lo que resulta en un eructo. También puede ocurrir cuando metabolises las bacterias en su intestino sin digerir alimentos. Presión abdominal vueltas al dolor y a veces la distensión como estructuras de gas en el intestino superior.

Limitar alimentos que causan gases y productos

Edulcorantes artificiales, incluyendo el tipo de refresco de dieta y goma de mascar, pueden provocar distensión abdominal. Estos productos químicos, diseñados para engañar la boca dulce, de detección siendo libre en calorías porque el cuerpo no puede descomponerlos en energía. Como resultado, algunas personas experimentan irritación intestinal o sensación de llenura. Si usted regularmente consume productos libres de azúcar y sufre de distensión abdominal, considerar reducir estos productos para ver si los síntomas se resuelven. Las legumbres y frijoles son famosos por crear gas, porque los componentes de alto contenido de fibra de estos alimentos requieren la ayuda de la digestión de las bacterias intestinales. Del mismo modo, verduras como coliflor, brócoli y coles de Bruselas se descomponen en un gas de metano olor azufrado. Las madres lactantes pueden pasar la flatulencia causando sustancias químicas de estos vegetales a sus bebés, tal vez dando por resultado una noche sin dormir para todo el mundo. El mejor alivio para este tipo de hinchazón es ejercicio que ayudará a su cuerpo liberar exceso el gas. Si la hinchazón es severa, aléjese de estos alimentos durante dos semanas.

Signos de enfermedad Gastrointestinal

Lentitud intestinal y distensión abdominal pueden ser síntomas de condiciones serias como la enfermedad celiaca, enfermedad de Crohn o síndrome del intestino irritable (IBS). Si también sufres de estreñimiento o diarrea, debe preguntar su doctor para verificar estas condiciones. Intolerancia alimentaria puede provocar distensión abdominal. Muchas personas tienen dificultad para digerir el gluten del trigo y la caseína de la leche. Personas que son lactosa intolerante, lo que significa que no pueden digerir los azúcares de la leche, podrían realmente ser signos de daño intestinal de otra afección gastrointestinal. Levaduras, que ocurre naturalmente en nuestros intestinos, pueden ser invadido de uso de antibióticos o una dieta alta en carbohidratos. Como resultado, la levadura webs formularios sobre grandes secciones de los intestinos e interfiere con la digestión. En un frenesí de azúcar, la levadura causa exceso de gas que puede acumularse y crear distensión abdominal. La mejor manera de librarse de una invasión de la levadura es consumir probióticos como el yogur, y limitar la cantidad de alimentos amor de levadura, azúcar y carbohidratos complejos.

Mejores remedios

Si sufres de hinchazón abdominal, limite los alimentos que causan gases. Tomar gas alivio de productos como el bingo o el carbón. Probióticos en forma de pastillas o yogurt pueden ayudar a restablecer el equilibrio de su flora intestinal. Glutamato, un aminoácido, se ha demostrado para aumentar la salud intestinal. Según el Journal of Nutrition, "Metabolismo de glutamato Intestinal" "glutamato es claramente un papel cuantitativamente importante en la biosíntesis de dos aminoácidos condicionalmente esenciales (prolina y arginina) y es un factor clave responsable de la protección de la mucosa (glutatión). Adición de este aminoácido en la dieta puede ayudar a pacientes a recuperarse del daño de la mucosa causada por un sobrecrecimiento de alergia, intolerancia o levadura de alimentos. Amargos, tales como Bitter sueco o Essiac puede también mejorar las funciones digestivas del hígado y del páncreas. Cuando el sistema digiere alimentos eficazmente, debería sufrir menos episodios de distensión abdominal.